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艺术家乔仁亮的突然死亡已经炸毁了朋友圈

来源: 发布时间:2019-05-15 12:27:46 本文已被浏览 152556 次
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在过去的几天里,艺术家乔仁亮的突然死亡已经炸毁了朋友圈。

他的经纪公司出来澄清死因:“去年很重。

在工作中,他患有抑郁症......黑暗和绝望曾经伴随着他。

“明显的”抑郁症“再一次成为热门话题。

乔仁亮是全国跳高冠军和全国二级运动员。

我不知道是否有可能。

如果他一直坚持自己的运动生涯,他可能不会因为抑郁症而如此年轻。

结果尚不清楚,因为许多运动员也因竞技体育的高压而患有抑郁症。

但毕竟,运动,尤其是跑步,可以治疗抑郁症。

该研究发现,跑步不仅可以与短期心理治疗相媲美,而且比消除轻度抑郁症的长期心理治疗更有效,而长期心理治疗不仅限于时间。


跑步可以取代一些抗抑郁药

抑郁症已经带走了他的笑容,当他微笑的时候,乔的两颗虎牙露出来了。

我不知道有多少粉丝感动过。


这位前运动员肯定经历过竞技体育的痛苦,但如果他一直坚持自己的职业生涯,他可能不会因为抑郁症而如此年轻。


毕竟,跑步是治疗抑郁症的好方法。


跑步与抑郁,是的,你没有错。

对于被称为健康和情感杀手的抑郁症,跑步有很多人可以想象的效果。

它不仅可以强化身体,还可以预防甚至治疗抑郁症。


世界卫生组织的统计数据显示,20%的全科医生目前建议在抑郁症治疗中作为辅助治疗的替代药物。

斯诺克O'Sullivan也说,跑步并没有治愈抑郁症,但它让我感到惊讶并帮助我控制抑郁症。


美国威斯康星大学的精神病学家约翰·H·格雷斯特做过医学实验。


他随机选择了28名患有轻度至中度抑郁症的患者,并将其分为三组:一组用于慢跑,一组用于短期心理治疗,一组用于无限制心理治疗。

在这一周,大多数慢跑患者开始感觉好转。

在三星期间,他们都说:It's几乎不错。


Grist因??此得出结论,跑步不仅可以与消除轻度抑郁症的短期心理治疗相媲美,而且比无限期的长期心理治疗更有效。

他随访了两年,发现大多数患者仍然在跑步。


跑步组给抑郁症患者带来社会支持

跑步如何预防和治疗抑郁症?到目前为止,没有人给出明确的答案。


从脑科学的角度来看,跑步可以提高体内神经递质如内啡肽和大麻酚的含量,从而改善情绪,减少抑郁。

然而,根据关于抑郁症病因的精神病的理论假设_hh_neurotransmitter theory),抑郁症的原因主要是由于患者大脑中5-羟色胺神经递质浓度的降低。

长跑是否能提高血清素的水平还有待研究。


但在心理学家和社会学家的观察中,跑步给抑郁症患者带来的改善并不仅仅是内在的。

跑步可以是一项单独的运动,但它也可以是一个集体项目。

在长期坚持跑步的过程中,跑步者或多或少会接触到许多志同道合的跑步朋友。


当跑步者,特别是抑郁症跑步者通过跑步进入跑步小组时,跑步小组可以大大加强他的社会支持系统,这是通过药物治疗抑郁症患者无法获得的。

的。


在一起训练的过程中,每个人都会感到受到尊重,接受和认可,这也是他们康复的重要原因。

国家二级辅导员何日辉分析了跑步治疗抑郁症的作用,跑步不是恢复的全部原因,而是改善情绪的转折点。


特别是对于轻度至中度抑郁症患者,具有跑步延续,实现一个目标,同时对身体健康,信心也会增加,而抑郁症引起的无助感也会逐渐消退。


对于患有严重抑郁症但难以下床甚至有强烈自杀欲望的患者,想要从跑步中恢复过来是不现实的,甚至是折磨。

在He Ruihui's中使用跑步来预防和治疗抑郁症也很重要。


他们都依靠跑去摆脱抑郁症

跑步,可以治疗抑郁症,这不再是文献中的理论。


如果你是一个体育迷,你必须知道斯诺克超级明星,Rocket O'Sullivan是一个跑步爱好者,但也许你不知道,他也是一个中度沮丧的病人。


现在他每周跑80公里,这意味着他每月跑步达320公里。

跑步是我尝试过的最好的治疗方法。

O'Sullivan说,由于跑步,他比以前更乐观,而且他对自己的能力更加肯定。

从心理和生理的角度来看,运动的好处是不言而喻的。

83岁的发育生物学教授刘易斯沃尔特也通过跑步排斥抑郁症,除了内啡肽,跑步我有更多时间冥想,这将使我更好地应对压力。

尝试过这种方法的人都将从中受益。


在商业世界中,毛大庆的抗击抑郁症的故事也广为人知。


2012年,医生告诉他,他患有抑郁症,每晚只能睡两个小时。

可以看到抑郁症。

在抑郁症表面看起来很好的患者在心脏中非常不舒服。

我能理解它。

毛大庆说,余亮强迫他开始跑步,起初他拒绝了。

觉得我要跑步是一种耻辱。


但是通过日常奔跑,他逐渐摆脱抑郁症,跑步成了他的信仰。


同样,拥有多个演员,作家和模特身份的欧阳静患有抑郁症,并且有厌恶的倾向。

因为她已经怀孕14年了,在东京工作的欧阳静在街上跑来跑去哭,正是在这种痛苦和轻松的跑步中,她决定参加一场马拉松比赛。


如果你问我跑步的魅力是什么?我认为你将拥有自己的自我,并感受到你对世界生活的渴望。

通过跑步,欧阳静击败了抑郁症和厌食症。

现在她也成了跑步的传教士。


无论如何,为了健康和生活,让我们一起奔跑,让世界的黑暗笼罩在我们身后。


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